Annons:

 
Stäng X
 













































































 
 
 

Diskutera!

Du måste registrera dig och logga in för att kunna skapa diskussioner i forumet!

Så här gör du för att diskutera i Icakurirens olika forum: Välj vilket forum du tycker passar för din diskussion. Klicka på blå knappen "Ny diskussion" och skriv ditt inlägg. Vill du kommentera i en pågående diskussion klickar på du "Svara".

 
DISKUTERA HÄR!
 
 
Viktökning
# 01
2013-02-20, 13:40
 

Viktökning

Varför skrivs inget om hur man går upp i vikt? Många har problem med det.

Ingrid

# 02
2013-03-01, 15:13
 

Råd taget från Ica Kurirens Mat och Hälso expert Viveca Annell:

"Det kan vara lika svårt att öka i vikt som att gå ner i vikt. Mitt viktigaste råd till dig är att äta ofta. Förutom frukost, lunch och middag är det betydelsefullt att du äter mellanmål både på för- och eftermiddagen plus ett kvällsmål innan du går och lägger dig. Undvik lättprodukter, använd bordsmargarin med 80 % fett och lite fetare mjölkprodukter. Ät gärna avokado, bananer, nötter, frön och torkad frukt. Till mellanmål och kvällsmål kan du förslagsvis äta smörgås eller dricka en yoghurt och äta en banan. En påse med nötter är bra att ta med som mellanmål. Ät en knäckebrödssmörgås med margarin till lunch, middag och drick mjölk till maten. Droppa olja på salladen. Hoppas det är några råd som öka ditt energiintag och hjälpa dig att öka i vikt."

Fredrik