Hur mycket sill kan man äta?
Hej!
Hur många gånger i veckan kan man äta matjesill och annan sill? Tänker på att det är salt mat. Älskar att äta det till lunch.
Svar:
Hej!
Sill är bra lunchmat. Sill och annan fet fisk innehåller mycket omega 3, vitamin D och selen Men det stämmer att sill är salt, speciellt matjessill. Välj därför i första hand inlagd sill. Rekommendation är att vi ska äta fisk ofta, gärna tre gånger i veckan och variera vilken fisk vi äter. Fisk från Östersjön rekommenderas högst en gång i veckan. Äter du sill ifrån Västkusten tycker jag du kan äta ett par, tre silluncher per vecka.
Hälsningar
Viveca