Jag har fått diagnosen MS
Jag är en kvinna som är 55 år som har fått MS Kvinna. Hur ska jag göra med mat? Jag är trött och humöret går upp och ner och min näsa är röd. Vad ska jag göra? Jag har aldrig druckigt alkohol.
/Ulla
Svar:
Hej Ulla!
Jag förstår att du känner dig trött och att humöret kan dala när du har diagnosen MS. Som vid all sjukdom är det viktigt att äta bra för att kroppen ska få den energi och näring den behöver för att kämpa mot sjukdomen. Mitt råd dig till är att äta regelbundet, ät frukost, lunch och middag och även ett par mellanmål varje dag. Försök också variera din kost, då är det lättare att tillgodose alla näringsämnen. Variera mellan kött, fisk och fågel. Ät gärna fet fisk som lax, sill eller makrill ett par gånger i veckan. Det ger dig nyttiga omega 3 fettsyror. Använd olja eller flytande margarin i matlagningen så får du mer nyttigt fett. Tycker du om ägg ska du med fördel äta några ägg i veckan. Ät givetvis även potatis, ris, pasta, mjölkprodukter och variera mellan olika sorters frukt och grönsaker. Må gott!
Vänliga hälsningar
Viveca
