Vad kan äta för kost när jag ammar?
Hej! Jag har en dotter på två och en halv månad. Hon har väldigt känslig mage och jag är jättenogrann med vad jag äter då jag ammar henne. Det har visserligen blivit mycket bättre, hon har inte så jätte ont som hon hade förut nu när jag dragit in på bönor, lök, mjölkprodukter, grönsaker och frukt. Äter bara tomat, gurka, vattenmelon, honungsmelon, rent kött, kycklingoch korv. Samt ris, potatis och pasta. Mjölkfritt bröd och smör fungerar också. Men jag håller på att bli tokig emellanåt av hunger. Har ringt vårdcentralens dietist men de har semester så inget svar har jag ännu fått. Min fråga är vad kan jag äta som ger mindre gaser till min lilla flicka. Ingen kul att se henne ha så väldans ont i magen och skrika för att jag ätit något. Har även prövat havregrädde men det verkar inte alls bli bra. Då har hon också skrikit av smärtan i magen. Snälla hjälp mig. Jag kommer att fortsätta amma men vill så gärna få bli mätt.
Hälsningar Seneda
Mvh Senada.
Svar:
Hej Senada!
Oj vad det låter jobbigt för dig. Du ska inte utesluta så mycket ur din kost, det mår inte du bra av. Att ditt barn har gaser kan ha flera orsaker och behöver inte bara bero på vad du äter. Jag tycker du ska kontakta BVC och få råd vad du mer kan göra för att hjälpa din dotter. Det är bra att utesluta gasbildande mat som lök, kål, ärter och bönor. Ibland förvärrar mjölkprodukter symtomen men inte alltid. Jag hoppas att du har fått kontakt med dietisten på vårdcentralen så du har fått mer hjälp.
Vänliga hälsningar
Viveca