Är din tonåring "bara" ledsen eller allvarligt deprimerad?
10-04-28 11:05
Här finns hjälp!
Barn- och ungdomspsykiatrin, BUP
BUP i Stockholm har en hemsida där de beskriver sitt arbete och hur man kommer i kontakt med dem. Här finns också länkar till BUP i andra landsting. www.bup.se
Föräldratelefon - Svenska föreningen för psykisk hälsa
För förälder, eller annan vuxen som har bekymmer eller frågor om barn eller funderingar om rollen som förälder. De som svarar har lång yrkeserfarenhet inom området. www.sfph.se, 020-85 20 00
Rädda Barnens vuxentelefon
För alla föräldrar som behöver en annan mamma eller pappa att prata med www.rb.se, 020-786 786
BRIS vuxentelefon
BRIS tar emot samtal från vuxna som behöver prata om problem som rör barn. www.bris.se, 077- 150 50 50
7 varningssignaler du bör ha koll på
1. Förändrad personlighet
Signaler: Tappar intresset för allt, orkar inte se framåt. Tror sig inte duga, har känslor av värdelöshet och skuld. Kan också visa sig som ilska, aggressivitet, irritation.
2. Förändrade sömnmönster
Signaler: Tonåringen sover för mycket eller för lite, har svårt att somna.
3. Förändrade matvanor
Signaler: Äter för lite, äter inte alls, äter hela tiden, går upp eller ner i vikt.
4. Förändrade relationer
Signaler: Slutar träffa kompisar och slutar med fritidsaktiviteter.
5. Problem i skolan
Signaler: Presterar dåligt i skolan, stress, skolk, mobbing.
6. Börjar med alkohol och droger
Signaler: Alkohol- och drogmissbruk kan vara ett sätt att döva och slippa känna sin själsliga smärta.
7. Självmordstankar
Signaler: Det finns ett starkt samband mellan depression och självmordstankar. Säger tonåringen att han inte vill leva ska man alltid söka professionell hjälp.
Psykolog Jenny Klefboms 5 bästa råd till tonårsföräldrar:
1. Ställ inte för höga krav och fastna inte i tjat och tillrättavisningar. Det är inte prestationer som är det viktigaste i livet.
2. Ge utan att förvänta dig att få lika mycket tillbaka under den här perioden i livet.
3. Ge av din tid – tonåringar vill vara mer med sina föräldrar.
4. Lär känna din tonårings kompisar – och nätverka med deras föräldrar.
5. Tänk på att om det är jobbigt att vara tonårsförälder så är det ännu jobbigare att vara tonåring.
Så tolkar du tecknen hos din deppiga tonåring. Ett humör som åker berg och dalbana är helt normalt i tonåren. Men när det svarta och svåra pågår under en längre tid bör man vara observant.
Att ta sig igenom tonårstiden är en av livets absolut största utmaningar. Kroppen får plötsligt en egen vilja och vill inte alls lyda och på insidan stormar det av starka känslor.
Ena dagen tar man hela världen i famn, andra stunder hatar man alla och smäller hårt i dörrar.
Det är faktiskt tillåtet att vara besvärlig som tonåring, menar Jenny Klefbom psykolog och specialist på tonårsproblem. För att unga ska kunna utvecklas till självständiga vuxna behöver de göra upp med sina föräldrar på ett mer eller mindre aggressivt sätt.
- I bland kan det uppfattas som tonåringen inte har samma behov av sina föräldrar som det yngre barnet, men det stämmer inte, ungdomar vill gärna vara mer med sina föräldrar. Det bästa och finaste en förälder kan erbjuda sin tonåring är sin egen tid, säger Jenny Klefbom.
Att vara tonåring är också ett uppvaknande, kraven från omgivningen kan kännas tuff och framtiden osäker. Att unga blir ledsna och deppiga är helt normalt. I de flesta fall går deppigheten över efter någon vecka, men ibland blir det inte bättre. Man kommer inte ur sin ledsenhet, man tappar orken, aptiten och livslusten.
- Gränsen mellan vanlig tonårsdepp och en depression kan vara svår att tolka, eftersom symptomen inte alltid är så synliga, säger Jenny Klefbom.
- Men om din tonåring fastnar i negativa tankar och svart sinne under flera månader, eller om han/hon får ett plötsligt förändrat beteendemönster, ska man söka professionell hjälp.
Frågor om depressioner till Jenny Klefbom.
Kan vem som helst bli deprimerad?
- Ja, alla kan få en depression, men vissa människor har lättare att drabbas en andra.
Vanligast är att det finns en eller flera tänkbara utlösande faktorer som förluster av något slag, överkrav, kamratsvårigheter eller familjeproblem.
Hur vanligt är det med depression bland tonåringar?
- Före puberteten förekommer depression hos ungefär en på hundra, och då är det lika vanligt hos pojkar som hos flickor.
Från och med puberteten har 3-5 procent fått diagnosen depression och det är vanligare hos tonårsflickor.
Har depression bland tonåringar ökat?
- Ja, allt fler unga lider av psykisk ohälsa och allra sämst tycks tonårstjejer må. En del tror att det beror på att samhället har blivit svårare att leva i. Det ökade kraven på prestation kanske passar vissa, men det finns en allt större grupp ungdomar som inte platsar och orkar prestera lika mycket.
Har pojkar och flickor olika symptom?
- Pojkar riktar oftare sin ilska mot omgivningen. De kanske slår till någon eller sparkar sönder en vägg. De deprimerade flickorna lägger mer på sig själva. De tror inte att de duger och riktar ilskan inåt.
Kan en depression gå över av sig själv?
Ja, men det är olämpligt att låta en depression bara vara. Det kan leda till permanenta förändringar i hjärnan och risk att få ytterligare en depression.
När bör man söka hjälp?
- Om tonåringen har flera symptom som liknar en depression bör man kontakta professionell hjälp som BUP, Barn och ungdomspsykiatriska mottagningen på orten där man bor. (se ruta med signaler)
Frågor från unga till www.bup.nu.
På Bup.nu, Barn- och ungdomspsykiatrin i Stockholms hemsida, kan unga skicka in frågor och få svar från professionella behandlare. På webben kan man också läsa mer om hur BUP arbetar.
- "Jag har inga kompisar, för de tycker att jag ser ut som en flodhäst. Och det stämmer säkert, för mina valkar hänger och min mage är tjock. Jag är redan likblek över hela kroppen så det märks ingen skillnad om jag skulle dö, finns det något alternativ?"
- "Jag är förvirrad när det gäller allt, gråter efter skolan för all stress och det känns som om ingen bryr sig. Vad ska jag göra för att bli lyckligare?"
- "Jag berättade för pappa en gång att jag kände mig deppig, men det tog hus i helvete och han bestämde att "det gör du inte alls" och så var det med det."
- "I skolan känner jag inte igen mig längre, Jag brukar vara duktig och trevlig mot alla, men den senaste tiden har jag inte orkat eller sett någon mening. Jag hatar mig själv".
- "Mobbad sedan grundskolan har inte haft några riktiga vänner. Slagen, sparkad på lärare som inte brytt sig om att göra något. Är det verkligen mitt fel att andra behandlar mig illa?"