Styr upp kaoset i vardagen
11-02-16 13:48
Problem 1: Kläderna
Rensa ur garderoben
Gå igenom garberoben minst en gång varje år och rensa bort allt som du av olika anledningar inte använder. (Lyckas du gå ner i vikt är du värd nya kläder, inte plagg som hängt i garderoben i flera år.)
Om du vet att du inte tar dig iväg till kemtvätten och tycker att det är tråkigt att stryka – undvik att köpa sådana plagg. De kommer bara att bli liggande.
Handtvätta och sköt klädvård samtidigt som du tar hand om den övriga tvätten. Ha ett syskrin med knappar och tråd lätt tillgängligt i tvättstugan.
Vik tvätt framför tv:n eller skapa någon annan trevlig rutin för att få bort högarna.
Problem 2: Maten
Gör en veckomatsedel
Ha alltid en pågående inköpslista på kylskåpet där du skriver upp allt som tar slut och annat du kommer på att du måste köpa.
Veckohandla och se till att alltid ha basvaror (ris, pasta, potatis, bröd, mjölk...) och mat som familjen ofta äter hemma. Krångla inte till det.
En veckomatsedel eller ett rullande schema när det gäller middagens huvudingredienser (köttfärs på måndag, fisk på tisdag...) underlättar när fantasin tryter och gör att man slipper att panikhandla klockan fem tillsammans med trötta och hungriga barn.
Problem 3: Pengarna
Bli din egen privatekonom
Bit i det sura äpplet och inse att du inte har koll – och klappa dig själv på axeln för att du tänker skaffa dig det nu.
Att förstå ekonomiska termer är inte så svårt när man lärt sig språket. Låt någon kunnig person i din omgivning bli tolk. Våga ställ alla dumma frågor.
Öppna alla brev och räkningar och avsätt regelbundet tid till att ta hand om det som ska åtgärdas. Ordna system i pärmar eller hängande dokumentmappar i ett skåp. Belöna dig!
Betala alla räkningar en gång i månaden och gör stunden så trevlig du kan.
Har du också för vana att skjuta upp saker? Coachen Lotta Abrahamsson har tipsen som gör vardagssysslorna effektivare. Glöm inte att belöna dig när du är klar.
Hon var den som alltid kom minst en kvart för sent, som sköt upp jobbet till sista stund och struntade i att betala räkningarna tills påminnelserna började droppa in. Men det var då.
I dag har journalisten Lotta Abrahamsson skaffat sig så bra ordning på tillvaron att hon både skrivit en handbok i ämnet - "Full koll!" - och kan coacha andra i konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen.
Vi skjuter upp saker av olika anledningar. Uppgifterna kan vara tråkiga, för stora, för små, för svåra - eller för roliga. För att hitta en lösning på problemet måste man först inse vilken av de här ursäkterna det handlar om.
Ursäkt 1: Tråkiga uppgifter.
(Exempel: Ta hand om disken, städa, betala räkningar.)
Lottas tips: Muta dig själv. Gör något roligt under tiden. Lyssna på musik, radio eller en ljudbok. Titta på tv medan du stryker, ät choklad och tänd levande ljus när du betalar räkningarna. Skapa en trevlig stund.
Ursäkt 2: Stora uppgifter.
(Exempel: Städa garaget, sätta in gamla foton i album.)
Lottas tips: Dela upp uppgiften i mindre, övergripbara bitar. Börja med en hylla i garaget – och var nöjd med det. Kvällen (eller veckan) därefter tar du ännu en. Man kan också bestämma sig för att ägna en timme i veckan åt en stor uppgift och bli förvånad över hur mycket man hinner på den timmen.
Ursäkt 3: Små uppgifter.
(Exempel: Sy i en knapp, sätta upp en tavla, posta ett brev.)
Lottas tips: Haka fast de små uppgifterna vid en större. När man tvättar kan man passa på att samtidigt laga trasiga kläder och handtvätta den där koftan.
Ursäkt 4: Svåra uppgifter.
(Exempel: Deklarera, se över sina försäkringarna, göra en installation på datorn.)
Lottas tips: Börja med att erkänna för dig själv det är svårt. Leta sedan rätt på någon som du kan använda som tolk. Och försök att inte känna skam för saker du inte förstår utan var istället stolt över att du nu gör något åt situationen. Lär dig eller låt någon annan lösa uppgiften åt dig.
Ursäkt 5: Roliga uppgifter.
(Exempel: Läsa ett glassigt magasin, gå på bio, resa.)
Lottas tips: Inse att allt inte behöver vara perfekt för att du ska ta dig tid att göra saker du njuter av. Var noga med att planera in tid för dig själv.
Ursäkt 6: Rädd för resultat.
(Exempel: Boka tid hos läkaren, försöka sälja något.)
Lottas tips: Ibland kan rädslan att misslyckas/få veta något obehagligt göra att vi inte ens vågar prova. Tänk på hur mycket tid och energi du redan ägnat åt att oroa dig för det där födelsemärket och hur jobbig oron är. Belöna dig när du klarat av ett samtal som du gruvat dig för.
Av Ninni Schulman