Marinerade baljfrukter med doft av örter

Du behöver 2 dl torkade kikärter ger 6 dl kokta 2 dl kidneybönor ger 6 dl kokta 1 msk salt till kokning 5 st rödbetor...


4 portioner

Du behöver

  • 2 dl torkade kikärter ger 6 dl kokta
  • 2 dl kidneybönor ger 6 dl kokta
  • 1 msk salt till kokning
  • 5 st rödbetor ca 500 g

Dressing:

0.5 dl olivolja
1 dl vitvinsvinäger
1 tsk salt
4 st vitlöksklyftor finhackade
1 krm svartpeppar
1 krm chilipeppar
1 msk oregano eller 1 tsk torkad
1 msk mynta eller 1 tsk torkad

Till garnering:

6 st myntablad
1 st oregano kvist färsk
1 st timjan kvist
0.5 st paprika strimlad gul

Gör så här

1
Blötlägg kikärter och bönor i var sin bunke över natten och koka dem var för sig i en liter lättsaltat vatten cirka 45 minuter eller tills de är mjuka.

2
Slå bort vattnet genom ett durkslag och spola bönor och kikärter kallt.

3
Koka rödbetorna mjuka cirka 45 minuter eller till dess de är genomkokta. Skala och skiva dem när de svalnat (de ska ej blandas med ärterna och bönorna).

4
Blanda till dressingen, häll den över baljväxterna och låt dra minst en timme (gärna över natten). Smaka av med salt om så behövs.

5
Lägg bönsalladen på ett fat. Smula i blad av mynta, oregano och timjan. Lägg klyftade rödbetor bredvid, garnera med paprikastrimlor och servera.

Bli prenumerant

Icakuriren är din självklara vän i vardagen. Veckans måltider, stöket i hallen, och människors livserfarenheter ligger oss varmt om hjärtat.
Som prenumerant på Icakuriren läser du tidningen gratis i appen FLIPP. Du kan börja läsa tidningen i FLIPP direkt efter ditt köp.

Börja prenumerera på Icakuriren idag.

Scroll to Top