Så skapar du smarta lösenord – och så kommer du ihåg dem

De ska vara unika, innehålla krångliga specialtecken och helst bytas ut precis när vi har lärt oss dem. Men det finns knep som gör att du lättare har koll på alla dina lösenord.

7 knep som hjälper dig att minnas

1. Lägg upp en strategi när du skapar dina lösenord. Exempelvis att du tar det år du flyttade till en viss gata och numret på grannens brevlåda.
2. Utgå ifrån en ramsa och lägg till siffror och specialtecken. Ole dole dof, konke lane koff kan ge lösenordet O9d8D7k6L5k? om man tar första bokstaven i varje ord och lägger till en siffra emellan. Varannan bokstav stor och varannan liten gör lösenordet säkrare, samt att man lägger till minst ett specialtecken, som ett frågetecken.
3. Välj en enkel mening, exempelvis “mitt hus är gult och vitt”. Byt ut vissa tecken enligt ett mönster som du kan komma ihåg och återanvända, t ex att andra bokstaven i varje ord alltid skrivs med versal, att “och” alltid skrivs & och “är” alltid skrivs R.
4. Använd alltid samma lösenord som grund, men lägg till ett ord som du förknippar med tjänsten du ska logga in på. T ex Rkef1endeFacebook, Rkef1endeNetflix…
5. Dela in lösenord i två nivåer: ett lösenord för de tjänster där du inte sparar personuppgifter, och sedan unika lösenord till mejl, betaltjänster och ditt Facebook-konto.
6. Ta hjälp av en lösenordshanterare (se nedan). 
7. Skriv ner lösenorden i en bok som du förvarar hemma.

Ta hjälp av lösenordshanterare

Digitala lösenordshanterare är program som skapar starka lösenord åt dig, och hjälper dig att hålla reda på länkar, användarnamn och lösenord. Här är fem som du kan ladda ner:
För dator med operativsystemet Windows:

  • 1Password,
  • KeePass,
  • Passwordsafe

För Mac, iPhone, iPad och Androidmobil eller -läsplatta:

  • 1Password

För dator med operativsystemet Linux:

  • Passwordmanager

Tänk säkert

  • Alla lösenord ska vara unika per tjänst.
  • Använd minst 10 tecken.
  • Undvik anknytning till dig själv, din familj eller din arbetsplats.
  • Använd gemener, versaler, siffror och specialtecken i alla lösenord.
  • Undvik enkla tangentbordsmönster som QWERTY (de första sex bokstäverna på tangentbordet).
  • Byt lösenord om du separerar eller skiljer dig.    
  • Använd inte samma lösenord på jobbet som du använder privat. Röjs lösenordet kan det få svåra konsekvenser.

De fem sämsta lösenorden

  • 123456
  • password
  • 12345
  • 12345678
  • qwerty

Källa: SplashData. Lösenorden är de vanligaste från konton som hackats 2014

Idag kan vi göra det mesta på nätet. Betala räkningar, låna böcker, handla mat, spela Wordfeud med arbetskamraterna eller lägga upp semester-bilderna på Facebook. Helst ska vi ha ett unikt lösenord till varje tjänst. Lösenorden ska inte vara lätta att gissa, gärna innehålla siffror och specialtecken och bytas då och då.
Är det ens möjligt att hålla alla sina lösenord i minnet, undrar du kanske. Antagligen inte.
– Man brukar säga att vi kan komma ihåg ungefär sju saker samtidigt. Nuförtiden störs också hjärnan av det enorma informationsbrus som finns, vilket gör det svårare att lägga saker på minnet. Det är naturligt att vi glömmer bort våra lösenord, säger Lennart Minthon, professor inom minnesforskning på Lunds universitet.
Han menar att det är skillnad på hur bra vi är på att komma ihåg saker idag jämfört med tiden då telefonen satt på väggen och telefonnummer och koder skrevs ner i böcker.
– När all information finns lättillgänglig i våra mobiltelefoner behöver vi inte anstränga oss. Hjärnan får inte träna på siffror och koder på samma sätt som den gjorde för 30 år sedan, säger han.

Ha en strategi

Det finns dock några knep man kan ta till för att göra det lättare att komma ihåg alla lösenord.
– Det är effektivt att ha en alldeles egen strategi när man skapar sina lösenord. Exempelvis att man tar det år man flyttade till en viss gata och numret på grannens brevlåda. Då skapar man bilder, och de lagras i en del av hjärnan som gör det lättare att minnas.
Man kan också bygga lösenorden på ramsor och lägga till siffror och specialtecken (se faktaruta). Ett annat knep för att skapa unika lösenord som är lättare att komma ihåg är att man använder samma lösenord som grund men lägger till ett ord som man förknippar med tjänsten.
Undvik namn och årtal som enkelt kan kopplas till dig när du skapar dina lösenord. Om man har svårt att komma ihåg många lösenord kan man dela in lösenorden i två nivåer: ett lösenord för de tjänster där du inte sparar personuppgifter, och unika lösenord till din mejl, betaltjänster och till exempel ditt Facebook-konto.
– Om du glömmer bort ditt lösenord är det vanligt att du får ett nytt lösenord till din mejl. Om någon då hackar din mejl hittar de även dina andra lösenord. Därför är det ytterst viktigt att du ser till att ha ett säkert lösenord för just mejlen, säger Anne-Marie Eklund Löwinder, säkerhetschef på Internetstiftelsen i Sverige (IIS).
Hennes bästa tips är att skriva ner lösenorden för hand i en bok som man förvarar hemma.
– Jag förstår att man tycker att det är jobbigt att komma ihåg många lösenord. Jag har själv 156 stycken. Men det är bättre att ha 156 unika lösenord nedskrivna i en bok hemma än att ha samma lösenord till alla sina tjänster, eftersom risken är bra mycket större att en av tjänsterna blir hackad än att någon får tag i just den boken, säger hon.

Lösenordshanterare

Ett annat tips är att ta hjälp av så kallade lösenordshanterare. Kortfattat är det ett program till din dator eller telefon som både skapar säkra lösenord och kommer ihåg dem åt dig. Det enda du då behöver komma ihåg är huvudlösenordet till programmet.
Det finns också ett lite mer behagligt tips för att förbättra sitt minne – att sova.
– En del forskning menar att hjärnan sköljer ur det brus vi inte behöver när vi sover. Har man sovit bra, ja då är hjärnan piggare, säger Lennart Minthon.

 

Av Pontus Hellsén

Bli prenumerant

Icakuriren är din självklara vän i vardagen. Veckans måltider, stöket i hallen, och människors livserfarenheter ligger oss varmt om hjärtat.
Som prenumerant på Icakuriren läser du tidningen gratis i appen FLIPP. Du kan börja läsa tidningen i FLIPP direkt efter ditt köp.

Börja prenumerera på Icakuriren idag.

Scroll to Top