Brunkans energigröt med 9 olika ingredienser

Du behöver 9 dl rostade havregryn 9 dl rostade rågflingor 2 dl rostade dinkelkärnor 3 dl rostad klippt råg 2 dl solroskärnor 2 dl pumpakärnor...


0 portioner

Du behöver

  • 9 dl rostade havregryn
  • 9 dl rostade rågflingor
  • 2 dl rostade dinkelkärnor
  • 3 dl rostad klippt råg
  • 2 dl solroskärnor
  • 2 dl pumpakärnor
  • 1 dl röda linser
  • 1 dl linfrö
  • 2 msk grovmalen kardemumma

Gör så här

Blanda alla ingredienser. Tillagas som ovan och njuts till mjölk och färsk frukt.


Kommentar:
En portion gröt:
Lägg 1 deciliter av blandningen i en kastrull tillsammans med 2 1/2 deciliter vatten. Låt koka 6–7 minuter. Servera till mjölk och färsk frukt.

Bli prenumerant

Icakuriren är din självklara vän i vardagen. Veckans måltider, stöket i hallen, och människors livserfarenheter ligger oss varmt om hjärtat.
Som prenumerant på Icakuriren läser du tidningen gratis i appen FLIPP. Du kan börja läsa tidningen i FLIPP direkt efter ditt köp.

Börja prenumerera på Icakuriren idag.

Scroll to Top