Du behöver
- 9 dl rostade havregryn
- 9 dl rostade rågflingor
- 2 dl rostade dinkelkärnor
- 3 dl rostad klippt råg
- 2 dl solroskärnor
- 2 dl pumpakärnor
- 1 dl röda linser
- 1 dl linfrö
- 2 msk grovmalen kardemumma
Gör så här
Blanda alla ingredienser. Tillagas som ovan och njuts till mjölk och färsk frukt.
En portion gröt:
Lägg 1 deciliter av blandningen i en kastrull tillsammans med 2 1/2 deciliter vatten. Låt koka 6–7 minuter. Servera till mjölk och färsk frukt.