Annons:
Recept från
Betyg (10)
Matskribent
2 portioner
Tillagningstid: 20 min.
Det här är ett läsarrecept som inte är provlagat av Icakurirens matredaktion.
Det är väl bara att slänga i lite bönor och eventuellt nötter i såsen? Samma protein-innehåll som att göra en enskild bönsallad, men otroligt mycket mer lättlagat. Så gör jag själv med väldigt många recept, pesto, korma, köttfärssås o s v.
Som i första inlägget, detta är inte en fullvärdig middag. Proteiner (vilket är väldigt viktigt att få i sig både för att bygga upp kroppen och mättnadskänslan) saknas i stort sett i måltiden. Så släng ihop en schysst bönsallad till men då blev det helt plötsligt inte så snabblagat längre. Fuska inte med maten där ute!
Proteiner?
Mycket god pastasås. Jag skippade ketchupen och körde bara på stark chilisås och det blev supergott! Tror att det skulle fungera fint att slänga i lite mer grönsaker.
Jag följde receptet men slängde i en paprika tillsammans med zuccinin och kryddade även extra med sambal oelek, blev jättegott faktiskt, gillar man inte starkt kan man häva i mer sojagrädde
Icakuriren ägs av Forma Magazines AB. Fler webbplatser från Forma Magazines: Market.se, husohem.se och halsa.se.