Stäng X
 













































































 
 
 


close
loading

Knip 5 minuter om dagen

11-03-22 09:44
Tena |

Det bästa med att knipträna är att du kan göra det var som helst – där du är, går, sitter, ligger eller står. Inga speciella kläder behövs heller.

 

 

close
loading

Förbättra livskvaliteten

Tena |

Kanske är du en av de miljontals personer som besväras av urinläckage, vårdar en närstående eller sysslar professionellt med inkontinensvård?

 

 

close
loading

Vad du kan göra

Tena |

Många kvinnor har berättat för oss om hur urinläckaget påverkar deras liv: De väljer bort vissa typer av aktiviteter, kontrollerar ständigt var närmaste toalett finns och oroar sig för oönskad lukt eller för att läckagen ska synas genom kläderna. Men som tur är behöver inte livet se ut så!

 

 

close
loading

Bäckenbottenträning

Tena |

Bäckenbottenträning liknar inte alls vanlig fysisk träning som du kanske är van vid. Övningarna är ett enkelt och bekvämt sätt att få tillbaka styrkan i de så viktiga musklerna – utan att svettas!

 

 
close
loading

Hjälper du någon anhörig, släkting eller vän?

Tena |

Att förstå och diskutera problematiken kring urinläckage kan vara det första steget till att ta tag i situationen.

 

 

close
loading

Knipbloggen

Tena |

Här kan du följa Hillevi som jobbar med att informera och sprida kunskap om inkontinens som besvärar en av fyra kvinnor över 35 år.

 

Fråga
 

Hur ofta kniptränar du?

En gång i veckan
En gång per dag
Flera gånger per dag
 
 
 

 
 

Annons: